운동효과1 공복혈당 정상수치와 건강 관리 가이드 당신의 혈당을 지키는 법 현대인의 건강 관리에서 공복혈당 정상수치는 중요한 지표 중 하나입니다. 혈당 관리는 단순히 당뇨병 예방을 넘어 심혈관 건강, 에너지 유지, 그리고 전반적인 웰빙에 영향을 미칩니다. 이 블로그에서는 공복혈당 정상수치가 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 이를 유지하기 위한 실질적인 방법을 자세히 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위해 지금 바로 시작해봅시다! 공복혈당 정상수치란?공복혈당 정상수치는 일반적으로 아침에 일어나 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 대한당뇨병학회와 미국당뇨병협회(ADA)에 따르면, 공복혈당 정상수치는 70~99mg/dL 범위로 정의됩니다. 이 범위를 벗어나면 다음과 같은 상태로 분류될 수 있습니다:100~125mg/dL: 공복혈당장애(내당능장애)로, 당뇨병 전단계로.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음
